تبلیغات
  • زمان انتشار: 10 اسفند 1399, 09:10
  • / کد خبر: 64296

۵ دلیل برای خوردن شربت افرا

۵ دلیل برای خوردن شربت افرا شربت افرا ماده‌ای مغذی و مفید است که از درخت اسفندان استخراج می‌شود و می‌توان از آن در کنار وعده‌های غذایی استفاده کرد.
افرا یک مایع قندی است که در قلب درختان اسفندان که در مناطق شمالی روسیه، اروپا و کانادا می‌روید، وجود دارد. از این درختان شربت افرا گرفته می‌شود که دارای فواید زیادی برای سلامتی است.
شربت افرا به دو روش مختلف ساخته می‌شود، روش نخست ایجاد سوراخ در درختان و سپس جمع آوری مایع استخراج شده از آن در ظروف است، اما روش دوم جوشاندن مایع تا زمان تبخیر آب شربت است و از آن مایعی غلیظ به دست می‌آید. بسیاری از افراد دوست دارند به وعده‌های غذایی خود، به ویژه صبحانه برای شیرین کردن، کمی شربت افرا اضافه کنند.
در ادامه این مطلب به برخی از فواید بی نظیر شربت افرا اشاره شده است:
تقویت دستگاه ایمنی بدن
افزودن کمی شربت افرا به پنکیک صبحگاهی می‌تواند سیستم ایمنی بدن شما را در برابر ویروس‌های مختلف تقویت کند. از آنجا که این شیرین کننده طبیعی منبع خوبی از روی است سطح گلبول‌های سفید خون را بازیابی می‌کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد.
شربت افرا همچنین دارای خواص ضد میکروبی قوی است و نشان داده شده است که با بیوفیلم‌ها مبارزه می‌کند. این بیوفیلم‌ها باکتری‌هایی هستند که به دلیل اندازه و توانایی مقاومت در برابر برخی از درمان‌ها، مبارزه با آن‌ها دشوار است.
زیبایی پوست
شربت افرا حاوی ۲۴ آنتی اکسیدان است و یک مطالعه نشان داد که جایگزینی شکر تصفیه شده با شیرین کننده‌های طبیعی مانند شربت افرا، میزان کل آنتی اکسیدان‌هایی را که می‌خوریم به اندازه یک وعده کامل آجیل یا توت افزایش می‌دهد.
این مزیت به دلیل وجود آنتی اکسیدان در شربت افراست. این شربت همچنین می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد (اجزای ضد اکسیژن) که منجر به پیری زودرس پوست می‌شوند، محافظت کند.
پوست
افزایش انرژی
شربت افرا منبع بسیار خوبی از مواد معدنی است که به بدن انرژی اضافی می‌بخشد، به همین دلیل برخی از شرکت‌ها شروع به افزودن آن به عنوان یک شیرین کننده طبیعی به نوشیدنی‌های ورزشی کرده اند. از آنجا که شربت افرا حاوی کربوهیدرات است، می‌تواند به عنوان منبع انرژی قبل از تمرین باشد. آنتی اکسیدان‌های فراوان موجود در آن نیز به شما کمک می‌کند تا بعد از تمرینات شدید سریعتر بهبود یابید.
درخشندگی مو‌ها
برای احیای مو‌های خشک و تقویت رطوبت مو، یک موز پوست کنده را با آووکادو له کرده و مقداری روغن زیتون و شربت افرا به آن اضافه کنید، سپس این مخلوط را به مو‌های خود بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با یک شامپوی طبیعی بشویید.
 سلامت قلب
شربت افرا می‌تواند باعث حفظ سلامت قلب شود، زیرا حاوی مقادیر فراوان روی است و به جلوگیری از بیماری‌های مختلف قلبی- عروقی مانند سکته‌های مغزی و تصلب شرایین کمک می‌کند. روی همچنین می‌تواند با تقویت عملکرد سلول‌هایی که پوشش داخلی عروق را تشکیل می‌دهند، رگ‌های خونی را قوی‌تر کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
اخبار مرتبط

ارسال دیدگاه

شما هم دیدگاه خود را بیان کنید

عکس خوانده نمی‌شود
دیدگاه برای این مطلب ارسال شده است. 0
مدیا سنتر رویداد ایران اینستاگرام رویداد ایران

روزنامه رویداد امروز چهارشنبه ۱ اردیبهشت ۱۴۰۰ پخش زنده بازار ارز و سکه جدول لیگ
دیوار کوتاه رسانه
دیوار کوتاه رسانه
دیوار کوتاه رسانه
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
روابط عمومی و جهش تولید
روابط عمومی و جهش تولید
روابط عمومی و جهش تولید
ویژه استان ها
قم| آماده سازی پیش تولید فیلم سینمایی مروارید عشقخودکُشی پس از همسایه کُشی/ شلیک به مرد ۵۹ ساله با اسلحه شکاریمرگ‌ومیرهای کرونایی در قم دو رقمی شد / ایجاد تخت‌های موقت در پنج بیمارستانویروس کرونا در استان خراسان جنوبی وارد مرحله چرخه ابتلای فامیلی شده استآمار کرونا استان مرکزی یکم اردیبهشت؛ ۱۱ فوتی و ۶۴۶ ابتلای جدیدسوء‌استفاده از سهمیه واکسن پاکبانان این بار در اردکان یزد / تزریق واکسن به دو کارمند شهرداریمرکز نوآوری محتوای دیجیتال نیتک، ظرفیتی ارزشمند برای اکوسیستم استارتاپی خراسان۲۲۳۷ بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ ۴۰ نفرافشاگری علت صف‌های طولانی مرغ در خوزستان /‌ باز هم ردپای دولت در میان استمدیرعامل شرکت آب و فاضلاب خوزستان برکنار شد/‌سلیمانی‌دشتکی فاتح تقابل استانداری و آبفاچالش های پیش روی منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان های نیشابور، فیروزه، زبرخان بررسی شدصید علت مرگ گربه ماهیان است/افزایش رسوبات نفتی درخلیج فارسفوت ۱۱ بیمار کرونایی در اردبیل/ بستری ۱۰۵ بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیلابتلای ۱۰۴۳ مورد جدید به کرونا ویروس و ۱۶ فوتی در لرستانماه رمضان فرصتی برای زنده نگهداشتن یاد 1318 شهید رمضان استکرونا در البرز هر ساعت یک قربانی می‌گیرداصناف دیگر توان جریمه دادن بابت کرونا را ندارندپاسخ شهردار مشهد به گلایه‌ها از تأخیر در اجرای پروژه‌های شهریمحور غرب استان اصفهان در انتظار عملیاتی‌شدن زیرساخت‌های ابتدایی استقیمت آپارتمان در تهران؛ یکم اردیبهشت ۱۴۰۰مرز مهران ۲ هفته دیگر تعطیل شدتعداد مرگ‌های کرونایی قشم به ۱۱۱ نفر رسید/نیاز به دستگاه اکسیژن ساز با ۳ برابر شدن بستری‌هاجوجه‌ریزی در فروردین‌ماه کاهش نیافته استتصادف تریلی و اتوبوس تهران- اصفهان در شاهین شهر/۷ نفر مصدوم شدندچرا میوه‌های دولتی روی دست ستاد تنظیم اصفهان بازار ماند؟