تبلیغات
  • زمان انتشار: 4 بهمن 1399, 11:44
  • / کد خبر: 60494

دمنوش‌های مناسب برای رفع سر درد

دمنوش‌های مناسب برای رفع سر درد یک متخصص تغذیه گفت: می‌توان با مصرف چند دمنوش، میزان سردرد را کاهش داد.
شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه ، اظهار کرد: سردرد یکی از علائم تقریبا رایج ابتلا به ویروس کرونا محسوب می‌شود. البته بسیاری از افراد بدون ابتلا به کرونا سردرد را تجربه می‌کنند. موضوع مهم این است که این مشکل در بین همه افراد بسیار رایج است.
او افزود: سردرد علائم مختلفی دارد که از مهم‌ترین آن می‌توان به کم آبی بدن به خصوص در فصل زمستان اشاره کرد. برخی افراد در فصل زمستان به دلیل کمتر شدن احساس تشنگی و در مقابل کاهش مصرف آب، به سردرد مبتلا می‌شوند؛ بنابراین توصیه می‌شود حداقل ۸ لیوان آب در طول روز میل کنید.
این متخصص تغذیه ادامه داد: گاهی اوقات کاهش مصرف برخی مواد غذایی که عادت روزانه ما شده‌اند، می‌تواند سردرد‌های مکرر را در پی داشته باشد. برای مثال افرادی که به مصرف چای وابسته هستند، در صورتی که یک روز چای میل نکنند، دچار سردرد می‌شوند. 
اولیایی بیان کرد: یکی از بهترین ترکیب‌ها برای کاهش و رفع سردرد استفاده از زنجبیل، لیمو و عسل است. زنجبیل در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم تلقی می‌شود. از جمله ترکیب‌های مهم در این زمینه، دمنوش بابونه است. این دمنوش به خصوص برای افرادی که کم خواب هستند به شدت توصیه می‌شود؛ چرا که بی خوابی یک عامل مهم در افزایش سردرد‌های روزانه است.
این مشاور تغذیه افزود: دمنوش آویشن به خصوص برای سردرد‌های ناشی از سرماخوردگی‌های عفونی بسیار توصیه می‌شود. از دیگر دمنوش‌ها می‌توان به اسطوخودوس با طبع گرم و خشک اشاره کرد. برای رفع طعم تلخ آن می‌توانید مقداری نبات یا عسل اضافه کنید. مصرف این دمنوش در برخی افراد ممکن است تعادل هورمونی را برهم بزند؛ بنابراین توصیه می‌شود زنان باردار و افرادی که برای آن‌ها در اتاق عمل از داروی بیهوشی استفاده شده تا دو هفته قبل و بعد از عمل این دمنوش را مصرف نکنند.
اولیایی گفت: از دمنوش‌های موثر در کاهش سردرد به خصوص از نوع میگرن، می‌توان به گل مینا اشاره کرد. باید به این نکته توجه داشت که گل مینا باعث بروز انقباض‌های رحم نیز می‌شود؛ بنابراین مصرف این دمنوش در دوران بارداری ممنوع است. همچنین توصیه می‌شود افرادی که مشکلات گوارشی دارند از این دمنوش استفاده نکنند. در صورتی که سابقه آلرژی نسبت به گل مینا و بابونه دارید؛ بهتر است که از این دمنوش‌ها استفاده نکنید.
او تاکید کرد: دمنوش پونه را هم می‌توان از عوامل کاهش سردرد دانست؛ این دمنوش با طبع گرم و خشک خود یکی از تاثیرگذارترین دمنوش‌ها برای رفع سردرد محسوب می‌شود. مصرف این دمنوش برای زنان باردار و بیماران گوارشی یا آلرژی توصیه نمی‌شود.
اولیایی در پایان تصریح کرد: رعایت اصل تعادل در مصرف دمنوش‌ها بسیار حائز اهمیت است. شما می‌توانید از مشاوره‌های متخصصین طب سنتی در این زمینه استفاده کنید. ضمن اینکه در ابتدا علت سردرد را شناسایی و در ادامه نسبت به مصرف دمنوش مناسب اقدام کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
اخبار مرتبط

ارسال دیدگاه

شما هم دیدگاه خود را بیان کنید

عکس خوانده نمی‌شود
دیدگاه برای این مطلب ارسال شده است. 0
مدیا سنتر رویداد ایران اینستاگرام رویداد ایران

روزنامه رویداد امروز چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۹ پخش زنده بازار ارز و سکه جدول لیگ
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
سکان مس را به «مس‌شناسان» بسپارید
روابط عمومی و جهش تولید
روابط عمومی و جهش تولید
روابط عمومی و جهش تولید
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
ویژه استان ها
قم| اعزام گروه مبلغین موسسه دارالزهرا ء (س) به هرمزگانکرونای انگلیسی به قم رسیدقم| مسمومیت ۱۸نفر در شهر دستجرد با گاز COامکان تحصیل دانشجویان افغانستانی در رشته های حوزه مدیریت شهری در مشهد فراهم می شودتوزیع 1200 بسته اقلام غذایی در گام دوم رزمایش کمک مومنانهکابوس خیز چهارم ویروس کرونا در قم /مردم با ماسک و پروتکل‌های بهداشتی بیگانه شده‌اند‌افزایش ۱۰ برابری مراجعات به مراکز بهداشتی اهواز/ جز با تعطیلی کامل خوزستان نمی‌توانیم وضعیت را کنترل کنیماستفاده از ظرفیت های هنری در فرهنگ سازی مصرف بهینه آب ضروریستبرگزاری نشست خبری مجازی رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران و سخنگوی ستاد استانی مقابله با ویروس کرونا مازندرانآخرین آمار وضعیت کرونا در استان مازندران / چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۹دسترسی به فرودگاه بین المللی اصفهان ایمن تر و سریع تر شدشناسایی ۲۳۸ بیمار جدید مبتلا به کرونا ویروس در استان اصفهانموج چهارم کرونا، از نوع انگلیسی، بی رحم و فاجعه بار خواهد بودبرقراری برق ۱۵ روستای بخش پادنای سمیرم۸۶ درصد سد زاینده‌ رود آب نداردشناسایی سومین بیمار مشکوک به کرونای انگلیسی در اصفهانسفر‌های نوروزی در چارچوب شیوه‌نامه‌های بهداشتیدهیاری های خراسان رضوی سروسامان می گیرندتعداد موارد ابتلا به کرونای انگلیسی در مشهد به ۶ نفر رسیدآمار کرونا البرز ۶ اسفند؛ ۲ فوتی و ۴۴ ابتلای جدید۹ مورد مبتلا به کرونای جهش یافته انگلیسی در بیرجند شناسایی شدشستشوی630 هزار متر مکعب مخازن آب در استان اصفهانفعالیت ۱۷۸ تشکل مردم نهاد در شهرستان مشهدآمار کرونا اردبیل ۶ اسفند؛ یک فوتی و ۳۵ ابتلای جدید۴۴ بیمار جدید مشکوک به کرونا در البرز بستری شدند