hamburger menu
search

redvid esle

redvid esle

رویداد ایران > خبرها > توصیه های غذایی برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا

توصیه های غذایی برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا

مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، ضمن تشریح توصیه های غذایی برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا، گفت: مصرف روزانه سه واحد از گروه سبزی ها( بجز سبزی های نشاسته دار) و حداقل دو واحد میوه توصیه می شود.

نسرین علیزاده اظهار کرد: مصرف روزانه سالاد یا سبزی به همراه آبلیمو ترش یا آب نارنج تازه به افزایش سیستم ایمن بدن کمک شایانی می کند.
 وی مصرف هویج و کدو حلوایی در غذاهای روزانه و استفاده از پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین ث همراه با غذا را توصیه کرد.
علیزاده با تاکید بر پرهیز از مصرف غذا و مایعات در مکان های نامطمئن، خاطرنشان کرد: اجتناب از مصرف سویس، کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین پیشنهاد می شود.
وی استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ و خودداری از 

امتیاز: 0 (از 0 رأی )
نظرشما
کد را وارد کنید: *
عکس خوانده نمی‌شود
نظرهای دیگران
نظری وجود ندارد. شما اولین نفری باشید که نظر می دهد