• زمان انتشار: 23 بهمن 1398, 19:10
  • / کد خبر: 24842

۱۳ روش برای مقابله با ویروس سرماخوردگی

۱۳ روش برای مقابله با ویروس سرماخوردگی اگرچه پیشگیری کامل از ابتلا به سرماخوردگی ممکن نیست اما روش‌هایی وجود دارند که می‌توانند احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش دهند.
زمستان با تمام زیبایی‌هایی که مثل تمام فصول دیگر دارد، می‌تواند خطرناک‌ و بی رحم‌ عمل کند. یکی از اثرات آن که قطعا حس خوبی به ما نمی دهد، سرماخوردگی است و تمام افراد به روش های مناسبی نیاز دارند تا بتوانند با آن مقابله کنند.
همه ما می‌دانیم پیشگیری از درمان بهترین روش محسوب می‌شود، زیرا اگر بیماری و نوع آن زود تشخیص داده شود می‌توان به راحتی با آن مقابله کرد اما اگر دیر تشخیص داده شود؛ درمان آن هم طولانی خواهد شد.
ویروس سرماخوردگی و انواع آن معمولا از طریق دهان، بینی یا چشم‌ وارد بدن شده و این قابلیت پخش از طریق صحبت کردن، سرفه و عطسه را دارد. متداول‌ترین علائم سرماخوردگی شامل سرفه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی و گلودرد است و علائم دیگر شامل درد عضلات، خستگی، سردرد، و بی اشتهایی استدر این مطلب چند روش از درمان و راهکارهای طبیعی برای درمان سرماخوردگی را جمع آوری کرده ایم که ارزش امتحان کردن را دارند.

قرقره آب نمک موقع گلو درد

گرفتگی بینی، سرماخوردگی را چند برابر بدتر می‌کند. برای خلاص شدن از آن بهتر است هنگام حمام کردن بیشتر زیر دوش آب گرم بمانید. زیرا بخار حمام موجب سبک شدن و رهایی از خلط می‌شود. البته باید توجه کنید که دمای داخل حمام و اتاق‌ها باهم یکی باشد تا باعث سرماخوردگی نشود. علاوه براین می‌توانید بـه‌صورت دستی با یک کاسه آب داغ و چند قطره اوکالیپتوس بـه کمک یک حوله بخور بگیرید.
آب و نمک قرقره کردن

کمتر روبوسی کنید

یکی از ساده‌ترین کار‌هایی که برای پیشگیری از سرماخوردگی می‌توانید انجام دهید این است که بعد از دست دادن به افراد دست خود را کاملا بشویید. اما شستن دستان را به این مورد محدود نکنید. هر زمانی که می‌توانستید دست‌ها را بشویید. زیرا دست‌ها هر لحظه در حال لمس کردن با اشیا مختلف هستند و آلودگی زیادی در آن‌ها وجود دارد. میکروب‌های روی پوست به کمک آب فراوان به راحتی پاک خواهند شد.
روبوسی نکردن

لمس نکردن چشم و بینی 

همانطور که گفته شد دست‌ها محل تجمع میکروب‌ها است. از طرف دیگر چشم‌ها و بینی راحت‌ترین راه‌هایی هستند که میکروب‌ها از طریق آن‌ها وارد بدن می‌شوند؛ بنابراین از دست زدن به چشم و بینی خود با دست‌های کثیف بپرهیزید.
لمش چشم ها با دست آلوده

به اندازه کافی بخوابید

بدن هر فردی به خواب کافی نیاز دارد. هنگامی که احساس بیماری یا کسالت کردید یعنی سیستم ایمنی بدن ضعیف شده است و نمی‌تواند به خوبی با میکروب‌ها و ویروس‌ها مبارزه کند. برای جلوگیری از پیشرفت آن و ابتلا به ویروس سرماخوردگی لازم است ساعت خواب و استراحت افراد بیشتر شود.
داشتن خواب کافی

واکسن آنفلوانزا بزنید

بهترین زمان برای زدن این واکسن طبق گفته پزشکان در اوایل پاییز است. هر چه هوا سردتر شود و رو به زمستان برود پیدا کردن این واکسن‌ها سخت‌تر می‌شود. حواستان باشد در زمان زدن این واکسن علائمی از سرماخوردگی در شما وجود نداشته باشد.
اثرات واکسن آنفلوآنزا

رژیم غذایی سالم داشته باشید

بهترین راه برای پیشگیری از آنفلوانزا داشتن یک رژیم غذایی سالم و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه است. به کمک این روش می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید و دچار سرماخوردگی نشوید.
رژیم غذایی سالم

مصرف میوه موقع سرماخوردگی

در زمان خواب، بدن بـه سختی مشغول مقابله در برابر عفونت اسـت، بنابراین هرچقدر کـه می‌توانید استراحت کنید. سعی کنید زودتر از همیشه بخوابید و حتی در طول روز چرت بزنید. هرچقدر بیش‌تر استراحت کنید، شانس بیش‌تری برای التیام پیدا خواهید کرد.
اثرات میوه بر بدن

دوری از فرد مبتلا به سرماخوردگی

این کار یک کار طبیعی و عقلانی است که احتمالا هر فردی آن را انجام می‌دهد. بهتر است فرد مبتلا برای چند روزی مرخصی بگیرد و به محل کار خود نرود، زیرا این ویروس به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود. حتی بیمار در خانه هم باید ماسک بزند و به افراد دیگر خانه خیلی نزدیک نشود.
فرد مبتلا به سرماخوردگی

مصرف زیاد مایعات

نوشیدن روزانه ۸-۶ لیوان آب، آب میوه، چای و دیگر مایعات رقیق به درمان سریع سرماخوردگی کمک می‌کنند و می‌توانند به راحتی عمل سم زدایی را در بدن انجام دهند. با این کار می‌توان مایعات از دست رفته بدن در دوره سرماخوردگی را جبران کرد و باعث تسریع خروج عوامل بیماری زا و آلودگی‌ها از بدن شد.
اثرات آب میوه

خود را ضد عفونی کنید

از ژل‌های پاک کننده دست استفاده کنید. در هنگام خرید این ژل‌ها حتما توجه داشته باشید که پایه آن‌ها الکل باشد و به کمک آن دست‌هایتان ضد عفونی شود.
اثرات ژل تمیزکننده

ورزش کنید

ورزش کردن باعث می‌شود مقدار بیشتری عرق کرده و سموم بدن دفع شود. از طرف دیگر منظم ورزش کردن کمک می‌کند که سیستم بدنی تقویت شود و عملکرد بهتری از خود نشان دهد.
اثرات ورزش کردن بر بدن

ناخن نجویید

زیر ناخن‌ها بهترین محل برای رشد میکروب‌ها است با جویدن ناخن تمامی میکروب‌ها را از طریق دهان وارد بدن شده و احتمال ابتلا به سرما خوردگی را افزایش خواهد داد.
ناخن جویدن

سیگار نکشید

سیگار کشیدن باعث می‌شود میزان سیستم ایمنی دستگاه تنفسی کاهش پیدا کند و خطر ابتلا به عفونت در بدن افزایش پیدا کند. سیگار کشیدن باعث از بین رفتن مژک‌های بینی و باعث به وجود آمدن عفونت شدید در فرد می‌شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
اخبار مرتبط

ارسال دیدگاه

شما هم دیدگاه خود را بیان کنید

عکس خوانده نمی شود
دیدگاه برای این مطلب ارسال شده است. 0
مدیا سنتر رویداد ایران اینستاگرام رویداد ایران
  • آخرین اخبار
  • تهران
  • شهرستان ها
انتخابات نماد برجسته نقش‌آفرینی مردم استنقش مردم در نظام اسلامی فقط رأی نیستاختلاف اصولگرایان در آستانه انتخاباترئیس‌جمهور: دولت در محاصره تبلیغاتی قرار داردچرا نباید شب‌ها برنج و ماکارونی بخوریم؟گروه خونی شما گویای چیست؟«نوشابه» چه بلایی بر سرتان می‌آورد؟بیماری پروانه‌ای را بهتر بشناسیدمدل های لباس مجلسی کوتاه دخترانهجدیدترین مدل لباس شب زنانه 99پاستیل و خواص آن برای استخوان، مفاصل و سایر فوایدتست شخصیت شناسی از روی تصویر ماهطرز تهیه‌ی شامی هویجماجرای ابتلا به کرونا با ماهی قرمز شب عیدرینو‌پلاستی چیست و چگونه انجام می‌شود؟چگونه شوره‌ سر را نابود کنیم؟آجیلی که لاغرتان می‌کندروش‌های تشخیص کم کاری تیروئیدمیکروب معده علائم بالینی نداردآموزش ساخت عروسک موشطرز تهیه‌ی حلوای خرما مجلسی؛ با شیر و بدون شیرآتروفی واژن و راه‌های درمان آنبهترین روش‌های جوان‌سازی پوستنفخ؛ نشانه اصلی بیماری کبد چربدلیل وجود لکه­ هاى سفید (لوکونیشیا) روى ناخن­‌هایمان چیست؟شما هم به وسواس شمارش موزاییک‌ها دچارید؟ترکیب "عسل" و "ماست"، درمانی مؤثر برای یک مشکل زنانهراهکارهای طب سنتی برای ترک سیگارغذا‌ها و نوشیدنی‌هایی برای کنترل قند خونمحرمانه بودن تست تشخیص HIV دلیل اعتماد مردم استصفحه اینستاگرام شهره صولتی و ندا جناب هک شددرشت نشان دادن چشمان ریز با آرایش + آموزشمدل مانتو اسپرت ۹۹طرز تهیه‌ی زرشک‌پلو دمی با مرغ و کرفساشتباهاتی که به موهایتان آسیب می‌زند!
شهروندان به پارکبان ها پول ندهندماجرای جمع‌آوری سردیس‌ شهدا از بوستان جوانمردان چیست؟مدارس تهران شنبه سوم اسفند تعطیل است؟نگرانی ۴۰۰۰ دستفروش پارکینگ پروانه از فروش مکان امرار معاش خودجزئیات افزایش نرخ کرایه تاکسی‌های اینترنتی در سال ۹۹آپارتمان‌های ۵۰ متری در تهران را چند بخریمجریمه ۵۰ هزار تومانی برای استعمال هر نخ سیگار در یک مجتمع تجاری تهران + عکسآیا مدارس تهران روز بعد از انتخابات مجلس تعطیل هستند؟یک واحد آپارتمان در منطقه سید خندان را چند بخریم؟وجود ۱۲۰ گود پرخطر در تهران/پایش مداوم ۳۱۸ گود رها شدهتعیین تکلیف جدایی ری از تهران تا پایان مجلس دهمرهن و اجاره خانه های نقلی در تهران چند؟تعطیلی مدارس ابتدایی و پیش دبستانی در فیروزکوه دوشنبه 21 بهمن 98نحوه محاسبه عوارض طرح ترافیک ۹۹ در روز‌های آلوده پایتخت چگونه است؟قهر دوباره آروین در جریان نامگذاری معابر در شورای شهر تهران + فیلمعوارض ورود به محدوده طرح ترافیک ابطال شد/ممنوعیت فروش طرح ترافیک مازاد بر سقفتوضیحات عضو شورای شهر تهران درباره کج شدگی برج طغرلاستدلال سخنگوی شورای شهر برای پولی شدن پارک حاشیه‌ای در تهرانآخرین جزئیات از میزان افزایش کرایه تاکسی‌ها در سال ۹۹۶ تغییر در طرح ترافیک سال ۹۹+ لیست قیمت‌هاکشف مار‌های پیتون غول‌پیکر از خانه مرد معرکه‌گیرخرید آپارتمان ۲ خوابه در تهران چقدر تمام می‌شود؟قیمت آپارتمان در محدوده تهرانسرمرکز قرنطینه بیماران مشکوک به کروناویروس در تهرانسرقت ۳۰ ثانیه‌ای پراید در تهران + فیلمعلت مطرح کردن موضوع «رزرو پارک حاشیه‌ای» چه بود؟توضیحات شهردار منطقه ۹ درباره افتتاح ناقص زیرگذر استاد معینآخرین جزئیات از ریزش آوار در خیابان دماوندهاشمی: اولین باربود این سبک اعتراض برای پروژه های عمرانی می‌دیدمهزینه ورود به طرح کاهش گران شد/ تعیین سقف تردد خودروها در حلقه دومنرخ جدید مسکن در منطقه طرشت تهرانارسال لایحه افزایش نرخ کرایه تاکسی به شورای شهرعلت افزایش قیمت مسکن در مناطق شمالی تهرانتصادف مرگبار پژو ۲۰۶ با یک کشته و ۲ زخمی در غرب تهران + تصاویرسلب عضویت رئیس شورای شهر لواسان به دلیل تخلف/ در برخورد با تخلفات تعارف نداریم
گام‌های عقب‌مانده رسانه از انتخاباتسهم ناچیز فارس از بازار تجارت الکترونیک کشورفارس| پیش‌بینی 682 شعبه اخذ رأی در شیرازخراسان رضوی| شهدای حرم همچون فاطمه زهرا (س) جان خود را نثار ولایت کردندلرستان| نصب بیش از ۲۰ هزار انواع علائم ایمنی در استانگیلان| ظرفیت بالای نوار ساحلی برای اجرای پروژه‌های ماهی در قفسگیلان| برپایی نمایشگاه بهاره از ۱۸ اسفندماهگیلان| عضویت ۳۵۸ زن گیلانی در گروه‌های خودیارگیلان| اصل بی‌طرفی در انتخابات رعایت شودگیلان| پویش «اهدای کتاب، اهدای آگاهی» اجرا می‌شودگیلان| اجاره آب‌بندان‌های گیلان برای اجرای طرح‌های گردشگریکل منطقه میانکاله تا اطلاع ثانوی قرنطینه است/ ممنوعیت صیدوشکار در میانکالهبرنامه سینما‌های سمنان در روز دو شنبه۲۸ بهمن ۱۳۹۸تعطیلی مدارس استان زنجان در نوبت بعدازظهر دوشنبه 28 بهمن 98شهرداری متولی جمع آوری کودکان کار نیست /"گود زباله" ارتباطی با شهرداری نداردمرگ مردی با سقوط از پل لاله در اصفهانشهروندان به پارکبان ها پول ندهندتعطیلی مدارس آذربایجان غربی در شیفت بعد از ظهر دوشنبه 28 بهمن 98 + جزییاتتعطیلی مدارس شیفت بعد از ظهر تبریز دوشنبه 28 بهمن 98ماجرای جمع‌آوری سردیس‌ شهدا از بوستان جوانمردان چیست؟برنامه سینمای آبادان در روز دوشنبه بیست و هشتم بهمن ۹۸سرهنگ محمدی: نصب پوسترهای تبلیغاتی بر روی علائم راهنمایی و رانندگی ممنوع استمدارس کدام شهرهای آذربایجان شرقی امروز تعطیل هستند؟ + جزئیات‌‌تعطیلی مدارس اردبیل دوشنبه 28 بهمن 98۲۵ میلیارد تومان برای تجهیز و تهیه زیر ساختها پیست فریدونشهر نیاز استسه کاندیدای شاخص مجمع بزرگ پیروان امام و رهبری در قم اعلام شدفعال سازی سرویس صدقه روزانه با ارسال پیامک علت مرگ پرندگان میانکاله را لاپوشانی کرده‌اند؛ شیوه دفن هم فاجعه بودنمایش «شاهین و گرگ های بلا» در شهر قم به روی صحنه رفتآسفالت و ساخت و ساز بدون مجوز بیشترین موضوعات مردمی سامانه افتتاح پروژه های اداره منابع طبیعی و آبخیزداری شهرستان پاوه به مناسبت ایام الله دهه فجرطراحی بیش از 1/212/568 متر خطوط گازرسانی روستایی در سال جاری توسط گاز استان کرمانشاه۱۲۰۰ کمک جهیزیه به نوعروسان تحت حمایت کمیته امداد قم اهدا شدصنعت قم ظرفیت بالایی برای بومی‌سازی محصولات وارداتی داردنمایش 120 عکس منتخب جشنواره خیام در قم

روزنامه رویداد امروز دوشنبه۲۸ بهمن 1398 پخش زنده بازار ارز و سکه جدول لیگ
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
افغانستان سازی عراق و شعارهای دروغین دموکراسی
قاسم سلیمانی؛ از سردار امنیت تا نماد وحدت ملی
قاسم سلیمانی؛ از سردار امنیت تا نماد وحدت ملی
قاسم سلیمانی؛ از سردار امنیت تا نماد وحدت ملی
ترامپ، مردی کوچک با هزینه‌های بزرگ برای آمریکا
ترامپ، مردی کوچک با هزینه‌های بزرگ برای آمریکا
ترامپ، مردی کوچک با هزینه‌های بزرگ برای آمریکا
ویژه استان ها
گام‌های عقب‌مانده رسانه از انتخاباتسهم ناچیز فارس از بازار تجارت الکترونیک کشورفارس| پیش‌بینی 682 شعبه اخذ رأی در شیرازخراسان رضوی| شهدای حرم همچون فاطمه زهرا (س) جان خود را نثار ولایت کردندلرستان| نصب بیش از ۲۰ هزار انواع علائم ایمنی در استانگیلان| ظرفیت بالای نوار ساحلی برای اجرای پروژه‌های ماهی در قفسگیلان| برپایی نمایشگاه بهاره از ۱۸ اسفندماهگیلان| عضویت ۳۵۸ زن گیلانی در گروه‌های خودیارگیلان| اصل بی‌طرفی در انتخابات رعایت شودگیلان| پویش «اهدای کتاب، اهدای آگاهی» اجرا می‌شودگیلان| اجاره آب‌بندان‌های گیلان برای اجرای طرح‌های گردشگریکل منطقه میانکاله تا اطلاع ثانوی قرنطینه است/ ممنوعیت صیدوشکار در میانکالهبرنامه سینما‌های سمنان در روز دو شنبه۲۸ بهمن ۱۳۹۸تعطیلی مدارس استان زنجان در نوبت بعدازظهر دوشنبه 28 بهمن 98شهرداری متولی جمع آوری کودکان کار نیست /"گود زباله" ارتباطی با شهرداری نداردمرگ مردی با سقوط از پل لاله در اصفهانشهروندان به پارکبان ها پول ندهندتعطیلی مدارس آذربایجان غربی در شیفت بعد از ظهر دوشنبه 28 بهمن 98 + جزییاتتعطیلی مدارس شیفت بعد از ظهر تبریز دوشنبه 28 بهمن 98ماجرای جمع‌آوری سردیس‌ شهدا از بوستان جوانمردان چیست؟برنامه سینمای آبادان در روز دوشنبه بیست و هشتم بهمن ۹۸سرهنگ محمدی: نصب پوسترهای تبلیغاتی بر روی علائم راهنمایی و رانندگی ممنوع استمدارس کدام شهرهای آذربایجان شرقی امروز تعطیل هستند؟ + جزئیات‌‌تعطیلی مدارس اردبیل دوشنبه 28 بهمن 98۲۵ میلیارد تومان برای تجهیز و تهیه زیر ساختها پیست فریدونشهر نیاز است